• Chick Peas Curry (+ aux blettes)
• Risotto poiron
• Legumes al dente (brocoli, chou fleur, romanesco) + un léger filet d'huile d'olive + graines moulues
  Puis la fois suivante, à réchauffer à la poêle avec quelques CàS d'eau puis consommer avec le filet d'huile et les graines moulues
• Fondue de poireau + riz
• Velouté de potiron
• Veloute de navet
• Quiche légumes/chèvre + (brocoli + courge) (courge/vert de blettes) (poireau/potiron) (romanesco/potiron)
• Gratin de fenouils
• Gnochis au potiron
• Lentilles/Pois chiches + Feta/Oignons
• Panisse
• Epinards / Oeufs durs à la béchamel légère

Douceurs :

• Carrot cake
• Marbré au potiron